Jakie składniki zawiera dym tytoniowy?

Jesteś palaczem? W takim razie codziennie wprowadzasz do organizmu koktajl tysięcy substancji chemicznych. Wiele jest toksycznych i rakotwórczych. W tym artykule przyjrzymy się składnikom dymu papierosowego, ich wpływowi na organizm oraz sposobom minimalizacji szkód. Chcemy pomóc Ci zrozumieć, co dokładnie kryje się w dymie tytoniowym, abyś łatwiej podjął świadomą decyzję o rzuceniu palenia.

Czym jest dym tytoniowy?

Dym tytoniowy to złożona mieszanina gazów i cząstek stałych powstających podczas spalania tytoniu. W dymie tytoniowym jest ponad 7 000 substancji chemicznych. Wśród nich co najmniej 250 jest uznawanych za szkodliwe, a ponad 70 za rakotwórcze [1]. Dym papierosowy jest wyjątkowo niebezpieczny dla zdrowia palaczy oraz osób narażonych na bierne palenie.

Główne składniki dymu tytoniowego

Nikotyna – substancja uzależniająca

Nikotyna to alkaloid obecny w liściach tytoniu. Jest odpowiedzialna za budowanie uzależnienia od papierosów. Nikotyna błyskawicznie przenika do krwiobiegu i dociera do mózgu. Tam stymuluje uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak dopamina, które wywołują uczucie przyjemności i relaksu. Niestety, regularne dostarczanie nikotyny przyzwyczajają organizm i wytwarzają potrzebę ciągłego zwiększania dawki, a to utrudnia proces rzucenia palenia.

Substancje rakotwórcze

W dymie tytoniowym badacze zidentyfikowali ponad 70 substancji o działaniu rakotwórczym. Do najgroźniejszych należą:

Benzo[a]piren: Powstaje podczas spalania tytoniu. Może prowadzić do mutacji DNA i rozwoju nowotworów. [2]
Formaldehyd: Gaz o drażniącym zapachu. Jest stosowany m.in. jako środek konserwujący, a dymie tytoniowym działa jako czynnik rakotwórczy. [3]
Arsen: Toksyczny metal ciężki. Arsen gromadzi się w organizmie i zwiększa ryzyko nowotworów płuc, skóry oraz pęcherza moczowego.
N-nitrozoaminy: Grupa związków chemicznych powstających podczas przetwarzania tytoniu, znanych z silnego działania rakotwórczego.

Gazy toksyczne i drażniące

Dym papierosowy zawiera też szereg gazów o negatywnym wpływie na zdrowie. Jednym z nich jest tlenek węgla (CO), czyli bezbarwny i bezwonny gaz, który wiąże się z hemoglobiną we krwi i ogranicza transportowanie tlenu do organów. Wdychanie tlenku węgla prowadzi do niedotlenienia tkanek i zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. W dymie papierosowym jest też cyjanowodór – silnie toksyczny gaz, który uszkadza rzęski w płucach odpowiedzialne za oczyszczanie dróg oddechowych. Oliwy do ognia dolewa akroleina, czyli substancja drażniąca błony śluzowe dróg oddechowych.

Metale ciężkie

Jakby tego było mało, w dymie tytoniowym są również metale ciężkie. Wśród nich jest:

Kadm – metal toksyczny, który kumuluje się w nerkach. Może prowadzić do ich uszkodzenia oraz zwiększać ryzyko nowotworów.
Nikiel – pierwiastek o działaniu uczulającym i rakotwórczym. Nikiel zwiększa ryzyko nowotworów płuc i zatok przynosowych.
Polon-210 – radioaktywny metal, który uszkadza DNA i prowadzi do rozwoju nowotworów.

Co zawiera papieros?

Papieros to precyzyjnie zaprojektowany produkt chemiczny. Jego skład to wynik setek analiz mających na celu zwiększenie atrakcyjności i uzależniającego potencjału. Oprócz samego tytoniu, zawiera liczne dodatki chemiczne, modyfikowaną bibułkę papierosową, a także filtr, który wcale nie chroni przed toksynami. Co dokładnie kryje się w typowym papierosie?

Jeden papieros zawiera średnio od 0,6 do 1 grama tytoniu. W większości przypadków jest to przetworzona mieszanka z rozdrobnionych liści, łodyg, a nawet pozostałości z produkcji cygar. Skład tytoniu zależy od gatunku rośliny, przez sposób uprawy, aż po metody suszenia i fermentacji. Już na etapie plantacji tytoń może być zanieczyszczony pestycydami, a po zbiorach zawierać związki siarki, azotu i inne pozostałości chemiczne.

Na domiar złego producenci papierosów wzbogacają tytoń o szereg dodatków chemicznych. Wśród nich znajdują się cukry, które podczas spalania karmelizują się, tworząc dodatkowe substancje smoliste. Lukrecja wpływa na smak i łagodzi drażniące działanie dymu, a gliceryna odpowiada za utrzymanie wilgotności mieszanki. Mentol chłodzi drogi oddechowe, maskując ostrość wdychanego dymu, co może ułatwiać wdychanie toksyn.

W składzie papierosa znajdziemy też sole amonowe, czyli np. amoniak, który zwiększa przyswajalność nikotyny przez płuca. Do tego dochodzą substancje konserwujące (benzoesan sodu), aromaty i barwniki – wszystko po to, by produkt był bardziej atrakcyjny wizualnie i smakowo. Również bibułka papierosowa nasączana jest substancjami spowalniającymi spalanie, co pozwala na dłuższe palenie jednego papierosa. W trakcie spalania wydziela jednak dodatkowe substancje drażniące, takie jak p-hydrochinon, fenole i katechol, które mogą wzmacniać szkodliwe działanie dymu na układ oddechowy.

Filtr w teorii ma zmniejszać ilość szkodliwych związków przedostających się do organizmu. W praktyce jednak nie zatrzymuje wszystkich substancji smolistych w papierosach. Palacze myślą, że filtr chroni ich zdrowie i wciągają dym głębiej i częściej. Filtr zawiera plastikowy octan celulozy, który nie ulega biodegradacji i jest szkodliwy dla środowiska.

Niestety, pełny skład papierosa i dymu tytoniowego jest objęty tajemnicą handlową i nie jest w całości ujawniany przez producentów. Oznacza to, że tak naprawdę nie wiesz, jak wiele szkodliwych substancji dostarczasz do swojego organizmu.

Jak dym tytoniowy szkodzi zdrowiu?

Składniki dymu tytoniowego mają niszczący wpływ na organizm palacza i osób postronnych. Dym tytoniowy zawiera ponad 70 substancji rakotwórczych, które zostały sklasyfikowane przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem (IARC). [4] Jakie są skutki zdrowotne regularnego kontaktu z dymem z papierosa?

Nowotwory: rak płuc, przełyku, pęcherza moczowego, krtani i trzustki.
POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc).
Choroby sercowo-naczyniowe.
Zaburzenia płodności i ciąży.

Jak ograniczyć szkodliwy wpływ dymu?

Najlepszym rozwiązaniem jest całkowite rzucenie palenia. Jeżeli masz z tym problem, możesz zdecydować się na inne działania zapobiegawcze. Jakie są nasze rady?

Nie pal w zamkniętych pomieszczeniach – zwłaszcza przy dzieciach.
Dbaj o dietę bogatą w antyoksydanty – witamina C, E, cynk i selen mogą częściowo neutralizować skutki działania toksyn.
Wykonuj regularne badania kontrolne – zwłaszcza RTG klatki piersiowej, spirometrię, badania krwi i moczu.
Stosuj farmakologiczną pomoc – środki takie jak Recigar pomagają złagodzić objawy odstawienia nikotyny i zwiększają szansę na zerwanie z nałogiem.

Podsumowanie

Dym papierosowy to nie tylko zapach i dymek unoszący się nad popielniczką – to kompleksowa mieszanka tysięcy substancji toksycznych, które wyniszczają Twój organizm od wewnątrz.

Jeśli jesteś na etapie rzucania lub dopiero rozważasz rozstanie z nałogiem – pamiętaj, że nie jesteś w tym sam. Wybierz Recigar i odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem.

Źródła: