Jak działa uzależnienie

Kwestionariusz Fagerströma pozwala ocenić stopień uzależnienia od papierosów. To narzędzie szybkie i proste, powszechnie znane w środowisku osób walczących z tym nałogiem. Przydaje się ono na kilku płaszczyznach. Przeznaczone jest do wykonania osobiście przez palaczy. Daje im większą świadomość nałogu, co pomaga im odnaleźć motywację do rzucenia za pomocą metod psychologicznych i stosowania środków farmakologicznych, […]

Nikotynizm, czyli uzależnienie od nikotyny albo choroba nikotynowa, zaliczany jest do zaburzeń związanych z nadużywaniem substancji psychoaktywnych. Związany jest oczywiście z paleniem papierosów i dotyka wielu milionów ludzi. Omawiamy to zjawisko szczegółowo. Czym jest nikotynizm? Nikotynizm w ICD-10 (uznawanej międzynarodowo klasyfikacji chorób, sporządzonej przez WHO) jest zaliczony do chorób. Posiada on kod F17.2, co oznacza […]

Uzależnienie od palenia nie jest związane wyłącznie z biochemicznym uzależnieniem od nikotyny. Czynne palenie często wiąże się z kwestiami psychologicznymi. Warto zatem wiedzieć, jak wykształca się nawyk palenia. Co to takiego zachowania nawykowe i jak je zmieniać? Czym zastąpić papierosy, aby wykształcić nowe nawyki? Czym są zachowania nawykowe? W psychologii mówi się o dwóch rodzajach […]

Aby zwyciężyć z nałogiem tytoniowym, potrzebna jest determinacja oparta na solidnych podstawach. Każda osoba postrzega swój nałóg indywidualnie, różne są także podejścia do rzucania. Bardzo ważna jest więc osobista motywacja. W tym artykule przedstawiamy jej znaczenie oraz najczęściej spotykane powody, dla których warto rzucić palenie. Co motywuje do rzucenia palenia? Motywy, stojące za chęcią rzucenia […]

Palenie papierosów jest zjawiskiem silnie uzależniającym. Jak jednak konkretnie do tego dochodzi? Temat był poddawany licznym badaniom na płaszczyźnie fizjologicznej, psychologicznej i społecznej. Przyjrzyjmy się mechanizmom powstawania nałogu tytoniowego. Zgodnie z oświadczeniem WHO [1] nikotynizm to jednostka chorobowa, która skutkuje zaburzeniami psychicznymi i behawioralnymi. Nałóg ten rozpatruje się w dwóch aspektach: fizycznym i psychicznym. Wśród […]

Napad głodu nikotynowego to jeden z największych przeciwników osób rzucających palenie. Pojawia się nagle, w najmniej oczekiwanym momencie i przybiera formę intensywnego, niemal obsesyjnego pragnienia zapalenia papierosa. Choć głód nikotynowy trwa krótko, bywa na tyle silny, że potrafi skutecznie zburzyć cały proces odstawiania nikotyny. Walcząc z tym uczuciem, zadbaj o wsparcie – nie tylko psychiczne, […]