Baza wiedzy

Podczas odstawienia nikotyny znaczenie ma nie tylko farmakoterapia, lecz także regulacja emocji, nawyków i stylu życia. Jednym z często pomijanych, a równocześnie dostępnych dla każdego elementów jest sposób odżywiania. Zmiana diety może wpływać na percepcję smaku dymu tytoniowego, modulować układ nagrody w mózgu, stabilizować poziom glukozy i wspierać regenerację płuc. Coraz częściej wskazuje się, że […]

Twoja bliska osoba pali papierosy, a Ty zastanawiasz się, jak pomóc rzucić palenie? Już sama chęć wsparcia to pierwszy, najważniejszy krok. To dowód, że zależy Ci na jej zdrowiu i że jesteś gotów stać się realnym oparciem w procesie zerwania z nałogiem. Pamiętaj jednak, że skuteczna pomoc w rzucaniu palenia nie polega na pouczaniu czy […]

Naukowcy potwierdzają fakt, że palenie papierosów jest głównym czynnikiem, który sprzyja zachorowaniu na raka płuc. Palenie tytoniu stanowi przyczynę 90% przypadków raka płuca u mężczyzn i 80% u kobiet. U palaczy tytoniu ryzyko zgonu wywołane rakiem płuca jest 30-krotnie większe niż u osób niepalących. [1] Nie ulega zatem wątpliwości, że palenie tytoniu a rak mają […]

Nieprzyjemny zapach z ust to problem powszechnie występujący u palaczy. Okazuje się, że palenie papierosów jest jedną z najczęstszych przyczyn brzydkiego oddechu, czyli halitozy. [1] Jakie są zatem mechanizmy powstawania tego stanu i jak skutecznie pozbyć się tego problemu? Nieświeży oddech – wstydliwy problem, którego częstą przyczyną jest palenie Nieprzyjemny oddech to nie tylko poważny […]

Powszechnie wiadomo, że palenie papierosów szkodzi płucom i sercu. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę, że nałóg ten może również hamować prawidłowy rozwój młodego organizmu — w tym wzrost. Coraz więcej badań potwierdza, że narażenie na nikotynę może negatywnie wpływać na procesy wzrostu. W tym artykule przyglądamy się temu zjawisku z perspektywy naukowej. Dlaczego palenie […]

Aktywność fizyczna ma niezwykle korzystny wpływ na organizm człowieka. Eksperci podkreślają jej ścisły związek ze zdrowiem, chorobami, ale też śmiertelnością. [1] Regularne uprawianie sportu to także jeden z najsilniejszych czynników determinującym utrzymanie sprawności fizycznej. Nie można się zatem specjalnie temu dziwić, że coraz większa część społeczeństwa traktuje aktywność fizyczną jako ważny element prozdrowotny.  Trzeba jednak […]