Porady i wskazówki

Uzależnienie od tytoniu jest chorobą przewlekłą i nawracającą. Zerwanie z nałogiem jest niezwykle trudne i często kończy się niepowodzeniem. Dla zwiększenia szans na sukces istotne jest nie tylko podjęcie odpowiednich działań terapeutycznych, ale również otrzymanie wsparcia psychicznego ze strony rodziny, przyjaciół lub różnych grup pomocowych.   Znaczenie wsparcia psychicznego w zrywaniu z nałogiem   W […]

Uzależnienie od nikotyny to jeden z głównych czynników wpływających na rozwój bardzo wielu chorób. Z powodu palenia rocznie umiera w Polsce około 67 tysięcy osób[1]. Przyczyną są zarówno nowotwory, jak i choroby układu krążenia i oddechowego. Lekarze są więc zgodni – rzucenie palenia to najlepsze, co można zrobić dla swojego zdrowia. Tylko jak tego dokonać? […]

W walce z uzależnieniem od nikotyny pomocne są różne metody i podejścia terapeutyczne. Opierają się one o działania samego pacjenta, wsparcie społeczne, pomoc specjalistów i stosowanie leków. Najważniejsze z nich omówimy poniżej, trzeba jednak pamiętać, że największą skuteczność wykazują programy terapeutyczne łączące różne metody. Leczenie uzależnienia metodami behawioralnymi Behawioralne techniki uzależnienia skupiają się na zmianie […]

Rzucanie palenia to niełatwa sprawa. Przeciętny Polak potrzebuje aż 7 prób, aby zerwać z nałogiem[1]. Dolegliwości pojawiające się po odstawieniu nikotyny dla wielu osób są na tyle uciążliwe, że wracają do palenia mimo dużej motywacji do zmiany. W walce z uzależnieniem pomocne są różnego rodzaju terapie i grupy wsparcia, ale sam palacz też może wiele […]